Myriam Cepeda

Cada semana, más personas deciden cuidarse con calma y dejar de improvisar con la comida.

No son perfectas. Tienen poco tiempo, mil cosas en la cabeza y aun así han encontrado una forma sencilla de comer mejor sin agobiarse.

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¿Ya tienes cuenta? Inicia sesión · Enfoque práctico · Sin permanencia

Sin presión · Sin dietas eternas · Con sentido común y calma.

🤍 Resultados reales, en la vida real

El 89% siente que come más variado y equilibrado en solo 4 semanas. No por fuerza de voluntad, sino porque saben qué comer y cuándo.

89% Dice comer más variado y equilibrado en solo 4 semanas.
4,8 / 5 ⭐ Valoración media al resolver dudas rápidas cuando no saben qué elegir o cómo combinar alimentos.
Nuevas recetas Cada semana descubren nuevas recetas que encajan en su rutina sin cocinar de más ni complicarse.

Lo que dicen quienes ya están dentro

¿Qué es Myriam Cepeda?

Es una forma más amable de cuidarte a través de la alimentación. Un espacio donde no hay culpas ni exigencias, solo guía clara para que sepas qué comer, cómo organizarte y cómo escucharte mejor.

Semana a semana te acompaño con menús sencillos, recetas guiadas y herramientas prácticas para que comer bien encaje en tu día a día. Sin presión. Sin dietas eternas. Con sentido común y calma.

Planes de Myriam Cepeda

Todo lo que necesitas, explicado fácil y paso a paso.

Plan · 1 mes

Plan Esencial

Empieza a cuidarte sin presión y sin cambiarlo todo de golpe.

57€ / pago único

Este plan es para ti si ahora mismo te sientes desordenada con la comida, cansada de improvisar y necesitas una guía clara para empezar. Durante un mes te acompaño paso a paso para que ordenes tus comidas, entiendas mejor a tu cuerpo y recuperes sensación de control sin agobios.

  • ✅ Acompañamiento semanal en vídeo con una pauta clara cada semana para que sepas qué hacer sin pensar de más.
  • ✅ Menús sencillos y realistas adaptados a tu ritmo, sin recetas imposibles ni horas en la cocina.
  • ✅ Un punto de partida y un cierre para que veas cómo estabas y cómo te sientes después del mes.
  • ✅ Guías prácticas para el día a día (infusiones, apoyo digestivo y hábitos sencillos).
  • ✅ Apoyo con IA para dudas rápidas y listas de la compra hechas por ti según tu semana.
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Ideal si quieres probar un cambio real sin comprometerte a largo plazo y sentir que por fin empiezas, sin miedo a no hacerlo perfecto.

Mejor opción

Plan Evolución

Mi recomendación si quieres un cambio real y sostenible.

397€ (o 3×147€)

Este plan es para ti si ya no buscas parches, sino entender qué le pasa a tu cuerpo y empezar a cuidarte de verdad. Durante 3 meses te acompaño paso a paso para reducir inflamación, ordenar hormonas, mejorar digestiones y crear una base sólida que puedas mantener en el tiempo. No es ir rápido. Es ir profundo.

  • ✅ Un recorrido claro por fases donde trabajamos mentalidad, inflamación, hormonas, microbiota y cómo mantener los resultados sin volver atrás.
  • ✅ Seguimiento quincenal para que puedas ver cómo estás, ajustar y no perder el rumbo.
  • ✅ Menús y videorecetas por fases (depurar, desinflamar y regenerar) con opciones rápidas, postres sencillos y batidos naturales.
  • ✅ Plan adaptado a ti según tus gustos, tu alimentación y tus necesidades (sin imponer, sin forzar).
  • ✅ Hábitos que sostienen el cambio: notificaciones de agua, seguimiento de peso, medidas y ciclo para escucharte mejor, no para controlarte.
  • ✅ Espacios de calma y movimiento: relajaciones, entrenamientos suaves y batch cooking para organizar tu semana sin estrés.
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Ideal si sientes que tu cuerpo te está pidiendo algo más, quieres dejar atrás la inflamación y el cansancio y aprender a cuidarte con criterio y calma.

Acompañamiento extra

Plan Premium

Aquí sí trabajamos juntas, tú y yo.

897€ (o 3×327€)

Este plan es para mujeres que sienten que ya no les sirve ir solas y quieren una mirada profesional, humana y completamente adaptada a su cuerpo. Durante 3 meses te acompaño personalmente con sesiones individuales donde revisamos tu alimentación, ajustamos hábitos, suplementos y rutinas y abordamos lo que hay detrás de tus síntomas. No es una app. No es automático. Soy yo, contigo.

  • ✅ Tres sesiones individuales conmigo para escucharte, entender tu caso y construir juntas una estrategia real que encaje con tu cuerpo y tu momento.
  • ✅ Alimentación 100% personalizada revisada de forma humana, con ajustes finos según cómo respondes (sin rigidez, sin imposiciones).
  • ✅ Tratamiento terapéutico integral donde trabajamos suplementos, hábitos, descanso, estrés y todo lo que influye en tu inflamación y energía.
  • ✅ Seguimiento continuo IA + humano para resolver dudas, hacer cambios y sostenerte entre sesiones, sin sentirte sola.
  • ✅ Revisión quincenal de tu evolución para ver avances reales y ajustar antes de que te estanques.
  • ✅ Acceso completo al Plan Evolución con todos sus módulos, talleres y videorecetas como base de trabajo durante el proceso.
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Ideal si has probado muchas cosas, sabes que necesitas algo más profundo y quieres sentirte acompañada de verdad por una profesional que te vea y te escuche.

Función Esencial Evolución Premium
Precio 57€ (1 mes) 397€ (3 meses) 897€ (3 meses)
IA Myriam Básica Completa Completa + revisión humana
Dietas Estándar 100% personalizadas 100% personalizadas
Alternativas de recetas No Sí Sí
Exclusión de alimentos No Sí Sí
Planes según ciclo menstrual No Sí Sí
Programa Myriam Cepeda No Incluido Incluido
Biblioteca premium No Incluida Incluida
Sesión con humano No No 1 sesión mensual
Tratamientos terapéuticos No No Sí
Autoevaluación de salud Inicio y cierre Cada 15 días Cada 15 días

Nota: los videos, PDFs y recetarios se irán subiendo progresivamente. La IA ya puede ayudarte con listas de la compra, sustituciones y dudas rápidas.

Preguntas frecuentes

¿Puedo probar Myriam Cepeda gratis?

Sí. Puedes crear tu cuenta y empezar sin coste para ver cómo funciona, con calma y sin compromiso. La idea es que pruebes, sientas si te encaja y solo sigas adelante si realmente te ayuda.

¿Hay permanencia?

No. No queremos atarte, sino que te quedes porque te aporta. Puedes cancelar cuando quieras desde tu perfil y seguir usando el plan hasta que termine el periodo que hayas pagado.

¿El chat es privado y seguro?

Sí, totalmente. Tu información es tuya y se trata con cuidado y respeto. Puedes borrar tu historial cuando quieras y los datos solo se utilizan para ayudarte mejor (con tus menús y recomendaciones).

¿Y si no sé nada de nutrición?

No pasa nada. No necesitas saber, contar calorías ni hacerlo perfecto. Aquí te guío paso a paso para que entiendas de forma sencilla y puedas aplicarlo en tu día a día sin agobios.

¿Esto es una dieta?

No. No es una dieta cerrada ni un plan rígido. Es una forma de aprender a comer mejor, escuchar a tu cuerpo y crear hábitos que puedas mantener en el tiempo.

¿Y si tengo poco tiempo?

Entonces estás en el lugar adecuado. Todo está pensado para personas reales: menús sencillos, recetas claras y ayuda cuando no sabes qué hacer.

¿Cómo funciona el seguimiento nutricional?

De forma sencilla y respetuosa contigo. Usamos pequeñas autoevaluaciones y una tabla de progreso para ajustar menús, recomendaciones y listas de la compra según cómo te sientes y cómo vas avanzando. No es para exigirte, es para ayudarte a entender a tu cuerpo y acompañarte mejor en cada etapa. Y si en algún momento necesitas parar o ir más despacio, puedes hacerlo sin problema.

¿Las sesiones individuales están incluidas?

Depende del plan que elijas. En el Plan Premium trabajamos juntas en sesiones individuales, donde reviso tu alimentación, tus hábitos y hacemos ajustes personalizados contigo. En los otros planes el acompañamiento es digital, pero siempre pensado para que no te sientas sola.

¿Puedo combinar Myriam Cepeda con mi nutricionista o médico?

Sí, por supuesto. Este espacio no sustituye a tu profesional de confianza, lo complementa si lo necesitas. Puedes compartir tus menús, recetas y seguimientos con tu nutricionista o médico para que todo vaya en la misma dirección.

Sobre mí

Soy Myriam Cepeda. Desde hace más de 25 años acompaño a mujeres que están cansadas de pelearse con la comida y con su cuerpo. Este espacio no nace desde la dieta ni la exigencia, sino desde la experiencia, la escucha y los cambios que se pueden sostener en el tiempo.

Aquí no necesitas hacerlo perfecto. Necesitas entender qué te pasa y empezar a cuidarte sin culpa. Trabajo con nutrición, salud natural y hábitos, apoyándome en la tecnología para hacerlo más sencillo, no más frío. Creo en comer mejor sin castigo, en escuchar al cuerpo antes de forzarlo y en volver a confiar. Si has llegado hasta aquí, no es casualidad. Tu cuerpo te está pidiendo algo distinto. Y aquí, lo escuchamos juntas.

Lleva la experiencia Myriam Cepeda contigo

Ten este espacio a mano, como si fuera una app, para cuidarte con más facilidad en tu día a día. Instálala en tu dispositivo y recibe recordatorios suaves y acceso directo sin ocupar espacio ni complicarte.

Android y Windows

Instala Myriam Cepeda con un solo clic desde tu navegador habitual y empieza a usarla al momento.

Si no ves la opción, prueba a actualizar tu navegador.

iPhone y iPad

Añade Myriam Cepeda a tu pantalla de inicio en pocos pasos y úsala como una app siempre disponible.

Funciona con Safari y navegadores compatibles.

No es una app más. Es un espacio para acompañarte cada día.